03 北陸・東海・甲信越 【登山記録：立山①_2019年9月15日】立山黒部アルペンルートを利用して、室堂まで大移動！
9月の3連休に、立山登山＆黒部ダムへ行ってきました。連休初日の立山黒部アルペンルートは大混雑でしたが、臨時便が多く出ており、人の流れもシステマチックに管理されていたので、ストレスを感じることなく移動することができました。
03 北陸・東海・甲信越 
03 北陸・東海・甲信越 感動の立山登山＆黒部ダム～旅のきっかけと格安宿「ゲストハウス浮世絵」編～
９月の３連休を利用して、立山登山＆黒部ダムへ行ってきました。大町温泉郷のゲストハウス浮世絵に前泊。翌朝、立山黒部アルペンルートの長野側からのスタート点である扇沢駅を朝７時半に出発し、立山登山の拠点である室堂ターミナルを目指します。
スポーツ 【初心者ランナー必見】初めて走るフルマラソン～練習計画編～
フルマラソン初挑戦に漠然とした不安をかかえているなら、まずは練習計画をイメージしましょう。いつまでに何をすればよいかイメージができるだけで、不安は半分になります。また、計画通りに練習を進めることで、フルマラソンへの不安がまた半分になります。
01 北海道・東北 藤崎町「ふじさき食彩テラス」&青森市「青森観光物産館 アスパム」～2019青森旅行記15
「青森観光物産館 アスパム」には青森県の名産品がずらり！ここに来れば青森のおみやげはほぼ入手可能！
りんごの品種”ふじ”の発祥地、藤崎町の農産物直売所「ふじさき食彩テラス」は、お手頃価格の旬の果物が沢山並んでいて、目にも楽しいスポットです。
01 北海道・東北 弘前市りんご公園＆絶品煮干し中華そば「たかはし中華そば店」～2019青森旅行記14
約1,200種類の商品を販売している「りんごの家」。食べログの百名店選出の「たかはし中華そば店」。どちらも青森ならではの場所なので、車で旅行する際は必見です！りんご公園自体は、りんごのシーズンに訪れた方がよい一層楽しめると思います。
家ごはん 今週の作り置き 「ポケットファームどきどき牛久店」の野菜が大活躍♪
「ポケットファームどきどき牛久店」で作った今週の作り置きおかず。直売所の野菜は鮮度が抜群！平日になかなか買い物に行けない共働き家庭の強い味方です。
スポーツ 水泳を通して太りにくい身体を維持できるようになった話
週に1回の水泳を続けることで、基礎代謝が上がり、太りにくい身体になりました。心肺機能が強化されて風邪をひきにくくなり、肩こりも解消されるなど、水泳にはメリットが沢山！
02 関東 茨城県土浦市 土浦駅直結のカフェ＆レストラン「NANAIRO Eat at Home」
土浦駅直結のカフェ＆レストラン。解放感のある吹き抜けとスタイリッシュな内装が心地よい空間。昼間はカフェ＆レストラン、夜はバーと、幅広い年代が集える場となっていて、「１時間早く来たくなる、日本一の待合室。通りすぎる駅から過ごすことが目的になる駅。」テーマにした土浦駅の再開発の中心的な存在。
パン屋 【茨城県つくば市】天然酵母と国産小麦にこだわるパン屋さん「Pain de Megumori」＆地元野菜が豊富な直売所「ポケットファームどきどき牛久店」
「Pain de Megumori」国産小麦と天然酵母を使用し、マーガリン・ショートニングは不使用。日本有数のぱんの街・つくば市の、身体に優しいパン屋さんです。近くには農産物直売所もあるので、茨城の美味しい新鮮野菜もぜひご購入を♪
01 北海道・東北 老舗の味！正統派アップルパイ「マタニパン」＆和菓子屋のアップルパイ「開雲堂」～2019青森旅行記13
弘前市アップルパイ巡り♪老舗パン・洋菓子店の「マタニパン」と老舗和菓子屋の「開雲堂」。「マタニパン」は、シナモンがふんわり香る、ケーキ屋さんの正統派アップルパイ。「開雲堂」はお手頃価格の小さめサイズで、緑茶を飲みたくなる一品。